Era olahraga omah pandemi ora bakal ilang maneh, dadi pesawat dumbbell berkualitas tinggi minangka investasi sing apik. Mesthi wae, TV sampeyan bisa duwe set 10 kilogram, nanging set neoprene utawa weightlifter barbell alus bisa uga menehi pilihan bobot sing beda-beda lan menehi variasi luwih akeh kanggo olahraga.
"Ana ewonan latihan sing ana gandhengane karo dumbbells," ujare Anna Kaiser, pendiri studio dhewe, menyang Washington Post. "Sampeyan bisa nggunakake dumbbells kanggo nambah kangelan apa wae ing urip. Yen sampeyan squats utawa mung mlaku-mlaku, sampeyan bisa nggunakake bobot. ”
Pelatih iki kanthi pengalaman luwih saka 20 taun ing industri fitness ing New York uga duwe seri olahraga lan santai ing Target. Dheweke dadi tuan rumah dadi "Dietku Luwih Apik Saka Sampeyan" lan lulus Sekolah Tinggi Kedokteran Olahraga Nasional lan Sekolah Olahraga lan Cedera ing Sinai. Anatomi fungsional.
Nanging, Kaiser ora mung pelatih pribadi wae. Dheweke dadi pelatih selebriti kanggo Shakira, Sarah Jessica Parker, Kelly Ripa, Sofia Vergara lan Alicia Keys lan klien lintang Hollywood liyane.
Saka latihan dumbbell lan inti dadi Shakira patang wulan luwih dhisik kanggo nyiapake kinerja Super Bowl sing apik, nganti latihan keriting bisik lan latihan pers bahu Sarah Jessica Parker "" Kepinginan "" Kutha "diwiwiti maneh (luwih akeh ing conto latihan selebriti) , Kaiser beda-beda gumantung saka klien menyang klien. Kajaba iku, dheweke mikir manawa dumbbells minangka salah sawijining pilihan peralatan sing paling fleksibel, sanajan kanggo para pemula. Bisa ditemokake ing www.hbpaitu. situs web com kanggo tuku dumbbells berkualitas tinggi.
"Sampeyan bisa miwiti kanthi bobot apa wae, yaiku regane paling murah mula kilogram banjur mundhak suwe, mula wong-wong level apa wae bisa nggunakake dumbbells," jarene. "Sampeyan bisa ndeleng kemajuan sampeyan. Iki minangka alasan sing apik kanggo tuku set dumbbell, amarga tujuane dadi luwih kuwat. "
Apa sampeyan pengin melu ing salah sawijining kursus langsung Kaiser, utawa mung pengin miwiti program aksi lan perwakilan dhewe, kita nglumpukake set dumbbell paling apik kanggo tuku. Lan, priksa manawa FAQ ing ngisor iki kanggo tips babagan bobot awak, nalika ngganti bobot, lan olahraga Shakira sampeyan kudu nyoba kanthi cepet.
"Dumbbell apa wae sing bisa ditindakake, saiki lunga," ujare Kaisar. "Nalika COVID-19 kena, angel golek dumbbells amarga kabeh olahraga ing omah, nanging bobot telung kilogram yaiku bobot telung kilogram. Ora preduli sampeyan tuku ing endi; iku pilihan pribadi. ”
"Aku nyaranake tuku sekumpulan dumbbells-telung pounds, limang pounds lan wolu pounds-dadi sampeyan bisa miwiti kanthi prekara sing ringkes lan nambah," ujare Caesar.
Yen sampeyan pengin ngangkat 5 pon lan luwih seneng dumbbells logam tinimbang neoprene, setelan rong potong paitu iki apik banget.
Alas, kita duwe splurge. Dobel Papababe kanthi bingkai A cocok banget kanggo ngapikake gym ing omah, lan cocog banget kanggo para penggemar kebugaran sing butuh peralatan anyar.
Dumbbells warna sing apik iki minangka pilihan bobot 3-5-8 liyane sing disaranake Kaiser kanggo olahraga ing omah.
Portzon bisa disesuaikan miturut bobot pilihan sampeyan, nyedhiyakake fleksibilitas ing babagan belanja online dumbbell. Kajaba iku, kain wungu uga modis, ora bisa dilalekake.
Yen sampeyan mung pengin dumbbell telung pon sing sederhana, CAP duwe dumbbell jambon kurang saka $ 5. Nanging, paling apik sampeyan nambah loro menyang kréta Blanja kanggo nambah macem-macem latihan.
Dumbbells olahraga Pinroyal dirancang kanthi gaya modern. Yaiku set rong potong gaya kanthi inti besi cor lan lengen karet alus. Ya, iki pancen paling apik ing jagad iki.
Pelatih fitness selebriti Anna Kaiser nuduhake latihan conto lan njawab kabeh pitakon babagan nggabungake dumbbells menyang rencana olahraga sampeyan. Kayane gampang, nanging ana liyane.
"Salah sawijining olahraga favorit yaiku olahraga inti - kabeh wong seneng absen," ujare Caesar. "Sadurunge pandemi, kita nggawe rencana edan supaya dheweke siyap-siyap karo kinerja Super Bowl. Aku uga menyang Barcelona lan Miami kanggo nyiapake musik anyar sing bakal teka. ”
"Sampeyan bakal ngencengi pinggul, ngencengi weteng, tombol weteng menyang tulang punggung, supaya sampeyan bisa nggali otot weteng ngisor," tambah Caesar.
Kaisar ujar, "Cara olahraga sing paling efektif yaiku ora ngisolasi bagean awak apa wae; yaiku nindakake fungsi kabeh awak ing angkasa. ” "Sanajan sampeyan pengin fokus ing bagean awak, sampeyan isih bisa ngleksanani saben otot. Kaya sing wis dingerteni. Kelly kuwat banget. ”
"Olahraga iki tantangan banget, nanging fokus ing awak ndhuwur lan pundhak," tambah Caesar. "Iki olahraga rotasi pundhak. Yen sampeyan bisa njaga posisi papan, kabeh awak bakal obah.
"Dheweke wis ngleksanani lengen, mula dumbbells cocog banget - kombinasi bobot entheng, repetisi dhuwur lan bobote, repetisi endhek," ujare Caesar. "Salah sawijining latihan sing daklakoni karo dheweke yaiku 'ikal bisep lan corak pundhak'."
"Aku seneng karo dheweke, dheweke seneng lan fokus. Yen jadwal dheweke ora bisa ditindakake
Wektu kiriman: Jul-21-2021