Marinir nyerah sit-up lan plank kanggo tes fitness tahunan

Korps Laut ngumumake yen bakal ngilangi sit-up minangka bagean saka tes fitness fisik tahunan lan minangka bagean saka evaluasi sing luwih jembar.
Layanan kasebut ngumumake ing sawijining pesen dina Kamis, yen sit-up bakal diganti karo plank, pilihan ing taun 2019 minangka tes kekuatan weteng wajib ing 2023.
Minangka bagéan saka program uji coba kebugaran, Korps Laut bakal kerja sama karo Angkatan Laut kanggo ngilangi sit-up. Angkatan Laut mbatalake latihan kanggo siklus tes 2021.
Olahraga kasebut sepisanan dikenalake minangka bagean saka tes fitness fisik ing taun 1997, nanging tes kasebut bisa ditliti wiwit wiwitan taun 1900an.
Miturut juru bicara Korps Marinir Kapten Sam Stephenson, pencegahan cedera minangka kekuwatan utama ing pangowahan iki.
"Panliten nuduhake yen sit-up kanthi sikil sing diwatesi mbutuhake aktivasi fleksibel pinggul sing signifikan," ujare Stephenson ing sawijining pernyataan.
Korps Laut diarepake nindakake planks forearm - gerakan ing endi awak tetep ing posisi push-up nalika didhukung dening lengen, sikut, lan driji sikil.
Kajaba iku, miturut Corps Marinir, papan "duwe akeh kaluwihan minangka olahraga weteng." Stephenson ujar manawa latihan kasebut "ngaktifake otot meh kaping pindho luwih akeh tinimbang sit-up lan wis kabukten minangka langkah ketahanan paling nyata sing dibutuhake kanggo kegiyatan saben dinane."
Pangowahan sing diumumake dina Kamis uga nyetel latihan plancongan minimum lan maksimum. Wektu paling dawa diganti saka jam 4:20 dadi 3:45, lan wektu paling cedhak diganti saka jam 1:03 dadi 1:10. Pangowahan iki bakal ditrapake ing taun 2022.