Bisa tahan tetes lan pengaruh ing tembok
Squash mbantu ngiyatake kabeh klompok otot sing ana ing gerakan tangan utawa sikil, supaya sendhi lengkap lan ora kaku banget. Latihane bisa ditindakake kanthi individu utawa bebarengan karo mitra. Cocog kanggo ngiyatake otot-otot lengen, punggung, pundhak, lan penet, lan kanggo latihan sikil - kanggo ngencengi lan nggedhekake otot, lan santai otot ing wektu sing padha. Squash bisa digunakake ing gym utawa ing omah. Ing olahraga larang lan olahraga lapangan, bal digunakake kanggo nambah kacepetan, kekuwatan lan ketahanan. Ing gedung olahraga, cocog kanggo nambah koordinasi otot, keluwesan lan keseragaman. Kanthi pitulungane, pemulihan saka ciloko lan fraktur luwih gampang lan luwih cepet. Panggunaan squash bisa nambah efektifitas latihan sing ditujokake kanggo nguatake sistem motor, amarga nggawe resistensi sajrone gerakan. Nggunakake bal kasebut, sampeyan bisa nindakake puluhan latihan kanggo nambah: toleransi kardiorespiratory, toleransi, kekuatan, keluwesan, kacepetan, kekuatan, akurasi, prigel, koordinasi lan keseimbangan
karakteristik:
Bal bal digawe saka tangan nganggo lapisan vinil sing tahan banyu, ora kuwat lan struktur jahitan sing dikuatake, sing bisa tahan nggunakake abot lan njamin genggeman sing kuat, ora preduli sampeyan kringet.
Bantalan werni ngidini sampeyan njaga bentuk, kanthi aman, lempar kecepatan tinggi utawa tahan lempar kasar.
Gunakake squash kanggo nindakake macem-macem tumindak, wiwit mumbul ing tembok nganti corak torso tradisional, jongkok, tikungan lan tekanan kanggo nambah ketahanan, kekuatan eksplosif lan kekuatan inti.
Bal dibungkus kanggo njaga bentuk lan tahan nganggo lempar utawa lempar kecepatan tinggi.
Macem-macem bobot squash bisa dipilih, yaiku pamula utawa pangguna majeng bisa milih sing bener.
Gunakake bal obat kanggo nglatih kacepetan lan kekuwatan. Atlit elit nggunakake pelatihan bisbol kanggo nambah kekuwatan inti lan tenaga sing bisa njeblug kanthi nggunakake kekuwatan maksimal sajrone wektu sing cendhak. Bola fitness uga nyedhiyakake pilihan sing cocog kanggo nambah resistensi bobot olahraga bobot awak.
Mlaku, nyurung, mbuwang, nyekel, muter, mlumpat: mikirake olahraga apa wae, banjur luwih angel. Uji ketahanan sampeyan lan gunakake bobot bal sing rata-rata mbagekake kanggo nambah daya saing sampeyan. Gunakake otot inti lan stabilisator liyane kanggo menehi ganti rugi kanggo nambah keseimbangan. Luncurake tenaga murni liwat latihan tenaga sing bisa njeblug. Tampilan sing sampurna lan daya tahan bal bal obat bisa nambah tantangan apa wae.
