-
Pangowahan jongkok iki bisa mbentuk abs lan lengen nalika ngegungake pinggul
Kekuwatan latihan senyawa yaiku nggabungake rong gerakan lan olahraga sawetara klompok otot dadi aliran sing sampurna. Pikirake squatting kanggo pundhak penekan lan sisih lunges menyang ikal bisep. Nanging apa ana senyawa sing diremehake kanggo nambah dhaptar? Kettlebell goblet squat curl. A ...Waca liyane -
Saka 0 nganti 501kg! Deadlift wis dadi simbol kekuwatan manungsa, ora bisa diendhani
Amarga akeh aplikasi latihan latihan deadlift, dadi angel kanggo njlentrehake asale sejarah. Karangan cekak sing ditulis dening sawetara wong sing nglumpukake bahan kanthi santai akeh nyebar minangka kasunyatane wong liya, nanging nyatane, panelitian teks nyata luwih akeh ...Waca liyane -
15 latihan dumbbell paling apik kanggo olahraga dumbbell ing awak kabeh
Kesehatan Wanita bisa uga entuk komisi liwat tautan ing kaca iki, nanging kita mung nampilake produk sing dipercaya. Napa dipercaya kita? （Www.hbpaitu.com） Apa sampeyan olahraga ing gym utawa kringet ing omah, dumbbells meh dadi kanca paling sampeyan . ngopo Dheweke luwih gampang dikuasai tinimbang kettleb ...Waca liyane -
Nguasai jongkok: bar barbell lan jongkok bar bar murah
Kaya sing wis dingerteni, mupangat nambah squats kanggo olahraga saben dinane yaiku: sikil sing kuwat, sendi lutut sing luwih sehat, pinggul sing kuwat, nyuda lemak, nambah otot lan keluwesan. Nanging yen sampeyan wis nguwasani bobot awak, awak bakal cepet adaptasi karo kesulitan lan bathi bakal stabil. ...Waca liyane -
Set Dumbbell Workout paling apik ing Omah
Era olahraga omah pandemi ora bakal ilang maneh, dadi pesawat dumbbell berkualitas tinggi minangka investasi sing apik. Mesthi wae, TV sampeyan bisa duwe set 10 kilogram, nanging set neoprene alus utawa weightlifter barbell bisa uga menehi pilihan bobot sing beda-beda lan menehi variasi liyane kanggo ...Waca liyane -
Laka, nanging bejat ”kacilakan, risiko Bonus fitness akeh! - kringet kanggo nggatekake banyu
Sawetara peringatan suhu dhuwur ditanggepi ing Shanghai minggu iki, lan suhu maksimal wis ngluwihi 37 derajat. Bisa diarani manawa "mode barbecue" wis langsung diuripake. AC ing kantor tim Suo ora efektif, lan saiki kipas listrik ...Waca liyane -
50 babagan ilmu fitness
1. Yen ora ana olahraga, turu lan turu luwih cepet kanggo ngilangi bobot awak. 2. Yen dibandhingake karo olahraga, cara sing paling gampang kanggo ngilangi bobot awak yaiku aja nganti telat. 3. Alesan sing nggawe sampeyan lemu pancen karbohidrat sing ditapis. 4. kringet ora ateges ngonsumsi lemak, ...Waca liyane -
Otot weteng | Apa sing kudu aku perhatian nalika olahraga otot weteng?
Apa sing kudu aku perhatian nalika olahraga otot weteng? 1. Priksa frekuensi latihan, aja latihan saben dina anggere otot weteng bisa terus stimulasi, efek latihan otot bakal apik banget. Pokoke ora prelu olahraga saben dinane. Y ...Waca liyane -
Apa luwih angel kasusahan olahraga, luwih apik?
Sadurunge maca artikel iki, aku arep miwiti sawetara pitakon: Apa suwene wektu olahraga, efek penurunan bobot awak luwih apik? Apa olahraga liyane sing nglelahake luwih efektif? Minangka ahli olahraga, apa sampeyan kudu olahraga saben dina? Ing olahraga, olahraga sing luwih angel, apa luwih apik? Yen ...Waca liyane -
Rahasia fitness Paitu
Aku saben dina ngetrapake panganan sing ketat. Aku mung ngombe banyu lan ora soda Napa bobot awakku isih saya tambah? Ora ana awak lemu alami; mung sampeyan wis salah paham. 1. Mangan kurang bakal nyepetake pembakaran lemak Cara iki mung bisa ndeleng efek tartamtu ing wektu cendhak, lan ...Waca liyane
